La caída del cabello en otoño: por qué ocurre y cómo prevenirla
Con la llegada del otoño, muchas personas notan un aumento en la caída del cabello. Encontrar más pelos en el cepillo o en la ducha es algo habitual durante esta época del año, pero no siempre significa que exista un problema capilar grave. Se trata de un fenómeno estacional normal, conocido como efluvio telógeno otoñal, que forma parte del ciclo natural de crecimiento del cabello.
En Clínica IMECC, en Ceuta, te explicamos por qué ocurre este proceso, cuándo es motivo de preocupación y qué tratamientos médicos pueden ayudarte a fortalecer el cabello y prevenir su caída excesiva.
¿Por qué se cae más el cabello en otoño?
El cabello tiene un ciclo vital dividido en tres fases: crecimiento (anágena), transición (catágena) y caída (telógena). En condiciones normales, entre el 10 y el 15% de los folículos se encuentran en esta última fase, lo que equivale a perder entre 50 y 100 cabellos al día.
Sin embargo, en otoño este porcentaje puede aumentar debido a una combinación de factores biológicos y ambientales. Durante el verano, la exposición solar prolongada, el cloro, la sal del mar, el sudor y los cambios hormonales afectan al cuero cabelludo y pueden acelerar el paso de los folículos a la fase de caída. Como resultado, en los meses posteriores —especialmente entre septiembre y noviembre— se percibe una pérdida de cabello más evidente.
Además, el cambio de estación, la reducción de horas de luz y el estrés asociado a la vuelta a la rutina también influyen. La melatonina, una hormona relacionada con los ciclos de luz y oscuridad, participa en el crecimiento capilar, por lo que su disminución en otoño puede afectar al ritmo de regeneración del cabello.
Cuándo preocuparse por la caída del cabello
Aunque el aumento de la caída capilar en otoño es temporal, conviene prestar atención a ciertos signos que pueden indicar un problema más allá de lo estacional. Si la caída se prolonga durante varios meses, si notas zonas de menor densidad, pérdida de volumen o entradas más marcadas, puede existir un desequilibrio hormonal, déficit nutricional o patología capilar que requiere un diagnóstico médico.
En Clínica IMECC realizamos un estudio capilar personalizado que permite evaluar la densidad, el grosor y la vitalidad del cabello, así como identificar las posibles causas de una caída excesiva. De esta forma, podemos diseñar un tratamiento adaptado a cada paciente y prevenir la progresión del problema.
Cómo cuidar el cabello durante el otoño
Cuidar el cabello en esta época del año es clave para reducir la caída y estimular su crecimiento. Mantener una alimentación equilibrada, rica en proteínas, hierro, zinc y vitaminas del grupo B, es fundamental para nutrir el folículo piloso desde el interior. También se recomienda evitar peinados muy tirantes, reducir el uso de planchas o secadores a altas temperaturas y utilizar champús suaves que no alteren el equilibrio del cuero cabelludo.
Además, incorporar tratamientos específicos puede marcar la diferencia. En Clínica IMECC disponemos de protocolos médico-estéticos para fortalecer el cabello y estimular su regeneración.
Tratamientos médicos para fortalecer el cabello
Entre las terapias más eficaces para tratar la caída estacional o prevenir la alopecia destacan la mesoterapia capilar, los factores de crecimiento plaquetario (PRP) y los exosomas.
La mesoterapia capilar consiste en microinyecciones de vitaminas, aminoácidos y oligoelementos directamente en el cuero cabelludo, lo que mejora la oxigenación y nutre el folículo desde la raíz. Por su parte, el PRP utiliza el plasma del propio paciente para estimular la regeneración celular y favorecer el crecimiento de nuevo cabello.
Más recientemente, los exosomas —derivados de células madre— se han convertido en una de las terapias más avanzadas, gracias a su capacidad para regenerar el folículo piloso, reducir la inflamación y mejorar la densidad capilar de forma natural y duradera.
Estas técnicas, realizadas por nuestros especialistas, ofrecen resultados visibles a medio plazo y se adaptan a las necesidades de cada paciente tras una valoración médica inicial.
En Clínica IMECC cuidamos tu salud capilar durante todo el año
Aunque la caída del cabello en otoño sea un proceso fisiológico y reversible, no hay que restarle importancia. Prevenir, fortalecer y tratar a tiempo es fundamental para conservar una melena densa y saludable.
En Clínica IMECC, en Ceuta, contamos con un equipo médico especializado en medicina capilar, tecnología avanzada y tratamientos personalizados para cuidar tu cabello desde el interior. Nuestro enfoque combina la experiencia clínica con la prevención y la regeneración celular, buscando siempre resultados naturales y duraderos.
